🩺 شیاٹیکا (عرق النسا کا درد): گھریلو علاج سے پائیں سکون اور آرام

🩺 شیاٹیکا (عرق النسا کا درد): گھریلو علاج سے پائیں سکون اور آرام

شیاٹیکا جسے عرق النسا بھی کہا جاتا ہے، ایک ایسا تکلیف دہ مرض ہے جو کمر کے نچلے حصے سے ٹانگوں تک درد پھیلا دیتا ہے۔ یہ درد اکثر اتنا شدید ہوتا ہے کہ چلنے، اٹھنے یا بیٹھنے میں دشواری محسوس ہوتی ہے۔

اگر آپ اس تکلیف میں مبتلا ہیں تو گھبرائیں نہیں — آپ چند آسان گھریلو نسخوں اور قدرتی علاج کے ذریعے اس درد سے نجات حاصل کرسکتے ہیں۔

🌿 عرق النسا کی بنیادی وجوہات

ریڑھ کی ہڈی کے نچلے حصے میں اعصاب پر دباؤ

غلط بیٹھنے یا لیٹنے کا انداز

زیادہ وزن یا بھاری وزن اٹھانا

پٹھوں میں اکڑاؤ یا سوزش

🌸 گھریلو اور ہربل علاج

زیتون کا تیل اور لہسن کا تیل:

نیم گرم زیتون یا لہسن کے تیل سے متاثرہ حصے کی روزانہ مالش کریں۔ یہ سوزش کم کرنے اور خون کی روانی بہتر بنانے میں مدد دیتا ہے۔

ہلدی دودھ کے ساتھ:

ہلدی ایک قدرتی اینٹی انفلامیٹری ہے۔ ایک گلاس دودھ میں آدھا چمچ ہلدی ڈال کر رات سونے سے پہلے پیئیں۔

کست شیریں (Qust-e-Shireen):

ڈاکٹر بلقیس کے مطابق کست شیریں اعصاب کو مضبوط کرتی ہے اور جسم سے سوزش اور درد کم کرتی ہے۔ اسے نیم گرم پانی یا شہد کے ساتھ استعمال کیا جا سکتا ہے۔

گرم پانی کی تھیراپی:

دن میں دو بار گرم پانی کی بوتل متاثرہ حصے پر رکھنے سے پٹھوں کا دباؤ کم ہوتا ہے اور درد میں فوری سکون ملتا ہے۔

💪 اضافی ٹپس

سخت جگہ پر بیٹھنے سے گریز کریں۔

ہلکی واک اور اسٹریچنگ ضرور کریں۔

متوازن غذا لیں اور پانی زیادہ پئیں۔

🌼 Herbal4Life کی تجویز

اگر آپ قدرتی اور ہربل علاج سے شیاٹیکا کے درد کو کم کرنا چاہتے ہیں، تو آزمائیں

👉 Qust-e-Shireen Powder by Dr Bilquis Sheikh

یہ مکمل ہربل فارمولا جسم میں قدرتی سکون اور طاقت بحال کرتا ہے۔

🛒 Available now at: www.herbal4life.pk

📱 WhatsApp: 0333-2224361